¿cómo podemos alcanzarla?
DESARROLLO PERSONAL
Según la teoría psicoanalítica, es un proceso ligado a la necesidad de aliviar conflictos inconscientes, aunque hoy en día existen otras acepciones
Cómo conectar con mentes diferentes a la tuya
La catarsis es una liberación emocional
La sociedad en la que vivimos no propicia la manifestación de emociones puras, sin filtros. El ritmo cotidiano y las prisas, porque la mayoría de las personas viven casi cronómetro en mano, no invita a expresar sentimientos. La educación y el pudor hacen que la mayoría de las personas contengan sus emociones más abruptas, desde la risa descontrolada hasta el llanto visceral o una explosión de ira. Cuando surgen, lo habitual es reprimirlas. Pero lo cierto es que forman parte de nosotros y expresarlas nos ayuda a desprender a liberar tensiones, a conocernos mejor y conocer a los demás.
El concepto de catarsis aparece descrito por primera vez por Aristóteles, como purificación emocional, corporal, mental y espiritual que podían experimentar los espectadores de la tragedia, al observar la interpretación de los actores de estas emociones. Pero no fue hasta 1895 cuando Sigmund Freud y Josef Breuer describieron lo que llamaron ‘método catártico’ en sus Estudios sobre la histeria.
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